تکنیک طب سوزنی فشاری با انگشت.
طب فشاری با انگشت یک نوع از طب سوزنی سنتی است که بعنوان یک روش خودیاری برای درمان موارد خفیف تا متوسط دردها و بیماری ها استفاده می شود.
در این روش نقاط مهم و اصلی طب سوزنی مربوط به هر بیماری یا درد به بیمار آموزش داده می شود تا در مواقع ضرورت شروع به ماساژ یا فشار روی آن نقاط نمایند.
تکنیک:
- بصورتی پایدار و ملایم بر روی نقطه مربوطه فشار داده و سپس شروع به ماساژ دورانی ( 3-2 حرکت در ثانیه ) می کنیم.
- سعی کنیم این کار را بصورت قرینه و همزمان در هر دو طرف بدن انجام دهیم،( اکثر نقاط طب سوزنی در بدن بصورت قرینه در سمت راست و چپ وجود دارد.) بنابراین ممکن است نیاز به یک نفر برای کمک به انجام طب فشاری با انگشت داشته باشیم.
- در این روش می توانیم بمدت 5 دقیقه نقطه طب سوزنی را تحریک و چند بار در روز انجام دهیم.
- طب فشاری سوزنی انگشتی بسیار سالم و ایمن است و نیاز به مصرف دارو را تا حد زیادی مرتفع می کند، و آموزش و یادگیری تکنیک فوق نیز بسیار ساده می باشد.
نقطه طب فشاری برای سردرد:
- نقطه ای در زیر استخوان پس سری حدود 1.5 سانتی متر از خط وسط به طرف خارج بدن
- در حالت نشسته و سر به جلو خم شده باشد.
- با انگشت شست ماساژی ملایم و پایدار و دورانی را بمدت 5 دقیقه انجام دهید.
- نقطه ای در پشت دست بین انگشت شست و انگشت نشانه
- با استفاده از انگشت شست دست بصورت ملایم و پایدار و دورانی نقطه مربوطه را بفشارید.
- بهتر است نقاط فوق بصورت دو طرفه و همزمان فشار داده شود ولی اگر کسی برای کمک به شما وجود ندارد می توانید یک طرف را بمدت 5 دقیقه ماساژ دهید و سپس شروع به ماساژ طرف دیگر نمائید.